POURQUOI CONSULTER UN KINESIOLOGUE ? LES SITUATIONS OU LA KINESIOLOGIE PEUT VOUS ACCOMPAGNER

Stress, émotions difficiles à gérer, manque de confiance en soi, période de changement, difficultés de concentration…

Les raisons qui peuvent amener une personne à pousser la porte d’un cabinet de kinésiologie sont nombreuses.

Il n’est d’ailleurs pas nécessaire d’attendre de traverser une période particulièrement difficile pour consulter. Certaines personnes choisissent également la kinésiologie dans une démarche de mieux-être, pour mieux se comprendre, prendre du recul sur une situation ou simplement retrouver un meilleur équilibre dans leur quotidien.

Mais concrètement, pourquoi consulter un kinésiologue ?

Voici quelques-unes des situations qui peuvent vous amener à envisager un accompagnement en kinésiologie.

Stress et surcharge mentale

Le stress fait naturellement partie de notre vie. Il nous permet de nous adapter aux situations que nous rencontrons et de mobiliser nos ressources lorsque cela est nécessaire.

Mais lorsque les sources de stress s’accumulent ou se prolongent, il peut devenir plus difficile de retrouver un état d’apaisement.

Vous pouvez par exemple ressentir :

• une sensation de surcharge mentale ;

• des difficultés à lâcher prise ;

• une irritabilité plus importante ;

• une sensation d’être constamment sous pression ;

• des difficultés à vous détendre ;

• une fatigue liée à un rythme de vie soutenu.

La kinésiologie peut alors proposer un espace pour prendre du recul sur la situation, identifier certains facteurs de stress et travailler autour de votre objectif afin de vous aider à mobiliser vos propres ressources.

Émotions difficiles à gérer

Nos émotions sont essentielles. Elles nous renseignent sur ce que nous vivons et participent à notre capacité d’adaptation. Il arrive cependant que certaines émotions deviennent particulièrement intenses ou difficiles à comprendre ; Colère, tristesse, peur, sentiment d’injustice, culpabilité…

Parfois, nous savons exactement pourquoi nous ressentons une émotion. D’autres fois, nous avons simplement l’impression qu’une situation nous affecte davantage que nous le souhaiterions.

La kinésiologie peut accompagner un travail autour de la gestion émotionnelle afin de mieux comprendre certaines réactions et de retrouver davantage de sérénité face aux situations du quotidien.

Confiance en soi et estime de soi

Le manque de confiance peut parfois nous empêcher d’avancer comme nous le souhaiterions.

Cela peut se manifester par :

• la peur de ne pas être à la hauteur ;

• des difficultés à prendre une décision ;

• la peur du regard des autres ;

• une tendance à se dévaloriser ;

• des difficultés à poser ses limites ;

• la peur d’échouer ou, parfois, de réussir.

La kinésiologie peut accompagner une démarche autour de la confiance en soi, en travaillant sur les situations qui génèrent du stress et sur les ressources que la personne souhaite développer. L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de retrouver davantage de liberté pour avancer en accord avec soi-même.

Les périodes de changement et de transition

Notre équilibre peut être particulièrement sollicité lors des grandes étapes de la vie. Un changement professionnel, un déménagement, une séparation, un deuil, l’arrivée d’un enfant, un nouveau projet ou encore une réorientation peuvent générer de nombreuses émotions. Même lorsqu’un changement est positif, il demande une capacité d’adaptation.

La kinésiologie peut offrir un espace pour traverser ces périodes, accueillir ce qui se présente et retrouver progressivement de nouveaux repères.

Fatigue, sommeil et difficultés à récupérer

Le sommeil et la fatigue peuvent être influencés par de nombreux facteurs. Lorsque le mental reste constamment en activité ou que les préoccupations s’accumulent, certaines personnes peuvent éprouver davantage de difficultés à se détendre et à trouver un état propice au repos.

La kinésiologie peut être envisagée comme une approche complémentaire dans une démarche de gestion du stress et de recherche d’un meilleur équilibre. Toute fatigue importante ou persistante ainsi que tout trouble du sommeil doivent cependant faire l’objet d’un avis médical afin d’en rechercher les éventuelles causes.

Apprentissage et concentration

La kinésiologie peut également être utilisée dans un accompagnement autour des apprentissages et de la concentration.

Chez les enfants, les adolescents mais également les adultes, certaines situations peuvent générer un stress important :

• difficultés à se concentrer ;

• peur de l’échec ;

• stress face aux examens ;

• difficultés d’organisation ;

• manque de confiance dans ses capacités ;

• perte de ses moyens sous pression.

Des techniques issues notamment du mouvement et de certaines approches de kinésiologie peuvent être intégrées à la séance selon les besoins et l’objectif défini.

La kinésiologie ne remplace pas un accompagnement pédagogique, psychologique ou médical lorsqu’il est nécessaire, mais peut intervenir de manière complémentaire.

Peurs et situations génératrices de stress

Certaines situations peuvent provoquer une réaction de stress particulièrement importante. Prendre l’avion, parler devant un groupe, passer un examen, conduire ou encore affronter une situation nouvelle peut parfois devenir une véritable source d’appréhension.

En kinésiologie, il est possible de travailler autour du stress associé à ces situations afin d’accompagner la personne dans sa manière d’y faire face.

Lorsqu’une peur ou une phobie a un impact important sur la vie quotidienne, un accompagnement par un professionnel de la santé mentale peut également être nécessaire.

Tensions corporelles et manifestations physiques du stress

Le stress ne s’exprime pas uniquement à travers nos pensées ou nos émotions. Il peut également s’accompagner de manifestations corporelles telles que des tensions musculaires ou une sensation générale de crispation.

Comme nous l’avons vu dans l’article consacré au triangle de la santé, notre équilibre physique, notre fonctionnement physiologique et notre état psycho-émotionnel peuvent interagir.

La kinésiologie peut alors s’inscrire dans une approche globale du bien-être, en complément d’un suivi médical ou thérapeutique adapté lorsque cela est nécessaire.

Toute douleur persistante, inexpliquée ou inhabituelle doit être évaluée par un professionnel de santé.

Sensibilités et approche Total Reset

Dans ma pratique, je propose également la méthode Total Reset, une approche spécifique que j’utilise notamment dans l’accompagnement autour de certaines sensibilités. Cette méthode constitue une prestation distincte de la séance classique de kinésiologie et suit son propre protocole.

Parce qu’elle mérite d’être expliquée en détail, je consacrerai prochainement un article complet à Total Reset, son fonctionnement, le déroulement d’une séance et les situations dans lesquelles cette approche peut être envisagée.

Faut-il avoir une problématique précise pour consulter ?

Pas nécessairement.

Certaines personnes arrivent avec un objectif très clair :

« Je voudrais réussir à mieux gérer mon stress au travail. »

D’autres ressentent simplement que quelque chose ne leur convient plus sans parvenir à l’identifier précisément.

« Je ne sais pas vraiment ce qui ne va pas, mais je sens que j’ai besoin de retrouver un équilibre. »

Ces deux démarches sont légitimes.

Le premier temps de la séance permet justement d’échanger sur votre situation et de définir ensemble un objectif d’accompagnement qui vous corresponde.

La kinésiologie : une approche complémentaire

Il est important de rappeler que la kinésiologie est une approche complémentaire. Elle ne permet pas de poser un diagnostic et ne remplace pas une consultation médicale, un traitement ou un suivi psychologique lorsque ceux-ci sont nécessaires.

Son rôle est différent : elle propose un espace d’accompagnement autour du stress, des émotions et du mieux-être, dans une approche qui considère la personne dans sa globalité.

En cas de symptômes persistants, inhabituels ou préoccupants, il est essentiel de consulter un professionnel de santé.

En conclusion

Il n’existe pas une seule bonne raison de consulter un kinésiologue.

Certaines personnes viennent avec une problématique précise. D’autres traversent une période de changement, souhaitent mieux gérer leur stress ou ressentent simplement le besoin de prendre du temps pour elles et de retrouver un meilleur équilibre.

La kinésiologie propose avant tout un accompagnement personnalisé, construit autour de votre histoire, de votre situation et de l’objectif qui est important pour vous.

Consulter peut alors devenir une occasion de mieux comprendre certaines de vos réactions, de porter un regard différent sur ce que vous traversez et de mobiliser les ressources qui vous permettront d’avancer à votre rythme.

Le regard de votre kinésiologue ;

Il n’est pas toujours facile de savoir si ce que l’on traverse constitue une « bonne raison » de consulter.

Dans ma pratique, je considère qu’il n’est pas nécessaire d’attendre que les difficultés deviennent trop importantes pour prendre soin de soi.

Parfois, la démarche commence simplement par une envie de changement, une sensation de ne plus être tout à fait en équilibre ou le besoin de comprendre pourquoi certaines situations nous touchent autant.

Lorsque vous venez me rencontrer, nous partons de ce qui est important pour vous, au moment où vous franchissez la porte du cabinet.

Mon rôle est de vous accueillir sans jugement, de vous écouter et de vous accompagner avec bienveillance dans la direction que vous souhaitez prendre.

Parce qu’il n’existe pas de petite ou de grande raison de vouloir prendre soin de soi.

Prenez soin de vous, naturellement.

Au plaisir de vous accompagner sur votre chemin vers un meilleur équilibre.

Aurélie Monney

Thérapeute en Kinésiologie