LA KINESIOLOGIE, EST ELLE VRAIMENT EFFICACE ?
- Aurélie Monney
- 26 oct.
- 3 min de lecture
La kinésiologie gagne peu à peu en visibilité, mais elle reste encore mystérieuse pour beaucoup. Face à la montée des approches naturelles et des médecines douces, de plus en plus de personnes se tournent vers cette méthode pour retrouver équilibre et bien-être.
Mais une question revient souvent : la kinésiologie est-elle vraiment efficace ?
Dans cet article, faisons le point ensemble sur ce qu’elle est, ce qu’en dit la science et comment en tirer le meilleur pour soi.
Qu'est ce que la kinésiologie ?
Née dans les années 1960 grâce au chiropracteur américain George Goodheart, la kinésiologie repose sur un principe simple : le corps ne ment pas.Inspirée notamment de la médecine traditionnelle chinoise, elle s’intéresse aux liens entre le corps, les émotions, l’énergie et l’esprit.Lorsqu’un déséquilibre apparaît — émotionnel, mental ou physique — c’est tout le système qui se dérègle. La kinésiologie vise donc à rétablir la circulation harmonieuse de l’énergie à travers des techniques de rééquilibration douce.
Le praticien utilise le test musculaire, un outil de dialogue avec le corps, pour identifier les blocages et déséquilibres énergétiques.Selon les besoins, il peut s’appuyer sur différentes méthodes telles que :
Touch for Health (santé par le toucher),
Brain Gym (éducation kinesthésique),
Three in One Concept, entre autres.
Ces approches aident à libérer les tensions émotionnelles et à redonner au corps sa capacité naturelle d’adaptation.
Que dit la science sur l'efficacité de la kinésiologie ?
La kinésiologie s’est développée en France dans les années 1980, mais ce n’est que récemment qu’elle a attiré l’attention des institutions. En 2017, l’Inserm (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) a mené une étude à la demande du ministère de la Santé pour évaluer la fiabilité et la sécurité de la pratique.
Le rapport a conclu qu’il manquait encore de preuves scientifiques solides pour valider la fiabilité du test musculaire et l’efficacité mesurable de la kinésiologie. Toutefois, cette absence de preuves ne signifie pas inefficacité, mais plutôt que la recherche scientifique n’a pas encore suffisamment exploré ce domaine complexe, où les facteurs émotionnels et subjectifs jouent un rôle central.
Les critiques souvent formulées :
Trois principaux points de débat reviennent régulièrement :
La reproductibilité du test musculaire : Les sceptiques reprochent à la kinésiologie un manque de standardisation dans la façon de pratiquer le test musculaire, rendant difficile une validation scientifique.
La diversité des pratiques : Chaque kinésiologue a sa propre sensibilité, ses outils et sa méthode. Cette richesse est aussi une faiblesse pour la reconnaissance scientifique, car il n’existe pas un cadre unique applicable à tous.
Les dérives possibles : Comme dans d’autres médecines alternatives, certaines pratiques abusives ont existé, menant à une vigilance accrue des autorités. Aujourd’hui, la profession tend vers plus d’éthique et de professionnalisation pour garantir une pratique sûre et respectueuse.
Et pour vous, est-ce efficace ?
L’efficacité de la kinésiologie dépend avant tout de votre ressenti et de votre ouverture à cette approche.Voici quelques clés pour en tirer le meilleur :
1. Avoir l’esprit ouvert
La kinésiologie agit sur le corps, mais aussi sur le plan émotionnel et énergétique. Les bienfaits se ressentent souvent en complément d’un suivi médical ou thérapeutique classique.
2. Choisir un praticien avec qui vous vous sentez bien
La relation de confiance est essentielle. Une bonne connexion favorise le lâcher-prise, l’écoute du corps et la libération émotionnelle.
3. Définir un objectif clair
Les séances sont plus efficaces lorsqu’un objectif précis est posé : mieux gérer le stress, apaiser une peur, retrouver confiance, améliorer la concentration, etc.Les résultats peuvent se faire sentir dès la première séance ou après quelques rendez-vous.
4. Comprendre les limites
La kinésiologie ne remplace pas un traitement médical. Elle accompagne, soutient, aide à comprendre et à transformer ce qui bloque.C’est un outil de connaissance de soi, de prévention et d’équilibre global.
Conclusion
Même si la kinésiologie n’a pas encore reçu de validation scientifique formelle, ses effets positifs sont largement reconnus par celles et ceux qui l’ont expérimentée.Réduction du stress, apaisement émotionnel, meilleure écoute de soi et regain d’énergie sont autant de bénéfices souvent observés.
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